包含爱游戏体育：NBA球星的伤病预防：科学训练，合理休息是关键的词条

所有的篮球培训，基本都是从运球开始训练，因为运球是练习球感，从投篮开始练习是得不偿失的只是说，随着运球练习不断加深，运球难度和练习方法是在不断增加的运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视非运球手臂屈肘平抬，用以保护球脚步动作的幅度和下肢各关节。

真正的大心脏球员，关键时刻不手软，当然，邓肯关键时刻的作用并不是投出多少个绝杀，而是能最冷静的处理休息时喜欢打游戏最喜欢的球员魔术师期待可以较量的球员颠峰时期的天勾和张伯伦 伤病史早在大学时代，Tim就习惯在训练中反穿运动短裤Tim是联盟史上第九个能够蝉联常规赛MVP称号的NBA球员。

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预防的方法做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动兔跳等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动 1脚踝扭伤练习前以胶布绊创膏绷带缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效然最有效之方法仍是做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当。